ARTRITIS , DOLOR EN LAS EXTREMIDADES
El
término artritis se utiliza para referirse a una gran variedad
de condiciones que se caracterizan por dolor, pérdida de
movilidad e inflamación de las articulaciones. Aunque la
mayor parte de los casos ocurren en adultos también hay niños
que padecen de algún tipo de artritis. Las causas pueden
ser variadas y entre ellas figuran defectos genéticos, varias
enfermedades e infecciones y desórdenes inmunológicos.
Existen
dos tipos principales de artritis: la artritis reumatoidea y la
osteoartritis.
La
artritis reumatoidea es un tipo de artritis inflamatoria que por
lo general afecta a personas mayores de 40 años, aunque puede
producirse a cualquier edad. La incidencia de la artritis reumatoidea
es de unos treinta casos por cada cien mil personas. Una mayor proporción
de mujeres que de hombres la padece.
Los
principales síntomas de la artritis reumatoidea son dolor
e inflamación en las articulaciones de las manos, brazos,
o pierna.
Se
recomienda a título preventivo y de mejora para los enfermos
realizar ejercicio físico moderado y controlado.
Una
correcta alimentación puede ser un gran aliado contra la
enfermedad. La mejor forma de incrementar el consumo de omega-3
es consumiendo pescado de aguas frías como el salmón,
las sardinas , caballa, atún. También los aceites
vegetales omega 3 son muy útiles como el aceite de linaza,
nuez y aceite de germen de trigo
Entre
las verduras, el ajo y la cebolla contienen compuestos a base de
azufre que ayudan en el proceso de reparación de los huesos,
cartílagos y el tejido conectivo, además de triptofano
. El huevo y los espárragos también contienen buenas
cantidades de azufre .
Comer lechuga, pepino, apio coles y complementar la dieta con frutos secos y entre las frutas frescas no olvidar el melón, sandia, arándanos , cerezas y plátanos .
Dentro
de la fitoterapia bien sea mediante tisanas, fricciones o baños,
se recomienda para uso interno la tila, el jengibre, aceite de casis
, de onagra y aceite de borraja.
Son
muy recomendables las plantas con propiedades depurativas que evita
acumulación de líquidos en las articulaciones como
son el abedul, avena cerezo, vid roja y la lavanda.
Existen
plantas antirreumáticas por sus componentes , ácido
salicilico (sauce, fresa, té ) ácido anísico
(anis, hinojo) , con timol (orégano, tomillo ) .
Uno de los componentes con más éxito es la capsicina , presente en los pimientos y que reduce el dolor de la artritis .